VIDEO スポーツが楽しくなる情報を毎週配信中！！
- この動画の詳細をみる
ログインしていない場合はビデオの購入はできません
ビデオ
解説
サッカーのトレーニングで欠かせないのは足腰強化。
ボディコンタクトに強くなる為や正確なキックに必要です。
足腰を中心に鍛えると同時に、腹筋や背筋にも刺激を与え
筋力アップと同時にバランス感覚を養うプログラムを扱っています。
足首やヒップの引き締めにも効果的ですので、女性の方やダイエットしたい方にもオススメです！
今回は[NH07]の要素を元にディスクを使ったバランストレーニングと
ウェイトやサッカーボールを使ったトレーニングをプログラムに組み込んでいます。
※ ログインしていない場合はビデオの購入はできません
サッカーのトレーニングで欠かせないのは足腰強化。
ボディコンタクトに強くなる為や正確なキックに必要です。
足腰を中心に鍛えると同時に、腹筋や背筋にも刺激を与え
筋力アップと同時にバランス感覚を養うプログラムを扱っています。
足首やヒップの引き締めにも効果的ですので、女性の方やダイエットしたい方にもオススメです！
今回は[NH07]の要素を元にディスクを使ったバランストレーニングと
ウェイトやサッカーボールを使ったトレーニングをプログラムに組み込んでいます。
(0)
(0)
コメント（0）
